As consultas com Nutricionista Comportamental são para você que:
- está cansado de dietas impossíveis de manter
- come mesmo sem fome, por razões emocionais ou por não conseguir lidar com a disponibilidade de alimentos
- não sabe reconhecer seus sinais de fome ou quando parar de comer
- sente culpa ao comer certos alimentos ou que precisa estar constantemente fazendo compensações na alimentação
- precisa organizar uma alimentação que realmente se encaixe na sua rotina
- busca por uma abordagem humanizada onde você tem voz ativa em todo o processo
A mudança de comportamento é o caminho para alcançar seus objetivos de maneira saudável e sustentável.
É preciso mais do que uma simples dieta para ter resultados reais e duradouros. É necessário nos aprofundar em questões comportamentais que interferem na alimentação, como o motivo por trás das escolhas alimentares (como razões emocionais, disponibilidade ou excesso de restrições) e a forma como se come.
Tudo isso num acompanhamento que trabalha o aumento da consciência através de atividades como o diário alimentar e de metas realistas e graduais.
É por isso que a abordagem do comportamento alimentar complementa a atuação do nutricionista, trazendo diferentes conhecimentos e focando em soluções e metas possíveis para você!
Não estabelecemos regras ou restrições desnecessárias, mas trazemos informações úteis para o seu contexto de vida, com base nas premissas de inclusão, abordagem biopsicossocial, ampliação da atuação do nutricionista e saúde como dependente de comportamentos saudáveis.
Você é o centro do processo!
O que esperar do atendimento?
- muita conversa, escuta e acolhimento
- organização da alimentação de forma realista, que você constrói junto comigo
- orientações baseadas na sua rotina e necessidades individuais
- foco em metas sustentáveis e graduais
- uso de ferramentas e atividades para se conhecer melhor, entender sua relação com a comida e como melhorá-la
- alimentação de acordo com as necessidades do seu corpo, e não regras externas
- incentivo à sua autonomia
Consultas
Semente de mudança: uma consulta
Ideal para quem quer dar o primeiro passo em direção à uma relação mais gentil com a comida e com o corpo.
Duração de até 1h30.
Cuidado essencial: duas consultas
Dois encontros pensados para te ajudar a iniciar uma nova forma de olhar para a
alimentação. Um começo acolhedor para quem deseja plantar mudanças sustentáveis com autonomia.
Duração de até 1h30 a primeira consulta e até 1h a segunda.
Caminho de reconexão: quatro consultas
Uma jornada mais profunda de cuidado para construir uma nova relação com a comida e consigo. Cada encontro é um passo gentil em direção à transformação da sua alimentação, comigo te guiando ao longo do caminho.
Duração de até 1h30 a primeira consulta e até 1h as demais.