Tag: Dietas restritivas
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Apesar de se popularizar cada vez mais, ainda existem muitas dúvidas sobre o que é a Nutrição Comportamental. Primeiramente, precisamos entender que a abordagem comportamental da Nutrição e Nutrição Comportamental são coisas diferentes! Te explico: Abordagem comportamental A abordagem comportamental da Nutrição é uma forma de facilitar a mudança de comportamento alimentar. Não basta saber…
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Qual o tamanho do espaço que o corpo tem ocupado em nossas vidas? Dia desses, na academia, estava próxima de 2 moças, amigas, talvez mais novas que eu, que treinavam juntas. Pelo fato dos aparelhos que usávamos estarem tão perto um do outro, não pude evitar ouvir a conversa: “esse treino que tô fazendo é…
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Foi um assunto frequente essa semana nas minhas redes sociais (e, consequentemente, na minha cabeça) o quanto o padrão de beleza tem voltado a ser aquela mulher super-hiper-mega magra, como já vimos nas décadas de 60, 80 e 90, por exemplo. Já reparou? Cantoras, influenciadoras, atrizes… muitas aparecendo ainda mais magras do que já eram…
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É saudável não ter sempre uma alimentação saudável. Eu sei que parece estranho, mas calma, vai fazer sentido. Esses dias, fiquei sabendo de uma situação que me chamou bastante atenção: algumas pessoas estavam reclamando da opção de jantar em um restaurante chique da cidade, por ter fritura e não ter nenhuma fonte de proteína. Pera…
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O que começou como uma alimentação padrão para os dias seguintes da retirada dos sisos, se tornou uma amostra de dieta restritiva para esta nutri que vos fala. Você provavelmente sabe como é: comer só refeições líquidas e pastosas por alguns dias, para garantir que a recuperação vai ser a melhor possível. Ok, importante, não…