Tag: Relação com a comida
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Apesar de se popularizar cada vez mais, ainda existem muitas dúvidas sobre o que é a Nutrição Comportamental. Primeiramente, precisamos entender que a abordagem comportamental da Nutrição e Nutrição Comportamental são coisas diferentes! Te explico: Abordagem comportamental A abordagem comportamental da Nutrição é uma forma de facilitar a mudança de comportamento alimentar. Não basta saber…
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A minha prática profissional e pessoal atendendo e convivendo com vegetarianos me mostrou que a abordagem comportamental tem (muito!) a acrescentar no atendimento do paciente vegetariano. Sabemos que existem nutrientes que precisam de mais atenção, como proteínas, ferro, cálcio, zinco, entre outros. Por isso, um planejamento alimentar mais diretivo pode ser uma possibilidade para que…
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As consultas com nutricionista comportamental são diferentes das consultas em nutrição tradicionais, e proporcionam verdadeiras transformações na alimentação. Vem entender melhor! Nutricionista comportamental O nutricionista comportamental é o profissional que trabalha como terapeuta nutricional ou com aconselhamento nutricional. O nutricionista incentiva a autonomia do paciente, considerando suas emoções, contexto cultural e social e também…
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Qual o tamanho do espaço que o corpo tem ocupado em nossas vidas? Dia desses, na academia, estava próxima de 2 moças, amigas, talvez mais novas que eu, que treinavam juntas. Pelo fato dos aparelhos que usávamos estarem tão perto um do outro, não pude evitar ouvir a conversa: “esse treino que tô fazendo é…
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A alimentação vegetariana e a Nutrição Comportamental são o match perfeito e eu vou te provar Sendo vegetariana desde a adolescência e respirando a abordagem comportamental desde a faculdade, essa conexão tão óbvia pra mim pode não ser tão clara assim pra todo mundo, mas vem comigo! Apesar de não atender apenas esse público, os…
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Foi um assunto frequente essa semana nas minhas redes sociais (e, consequentemente, na minha cabeça) o quanto o padrão de beleza tem voltado a ser aquela mulher super-hiper-mega magra, como já vimos nas décadas de 60, 80 e 90, por exemplo. Já reparou? Cantoras, influenciadoras, atrizes… muitas aparecendo ainda mais magras do que já eram…
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É saudável não ter sempre uma alimentação saudável. Eu sei que parece estranho, mas calma, vai fazer sentido. Esses dias, fiquei sabendo de uma situação que me chamou bastante atenção: algumas pessoas estavam reclamando da opção de jantar em um restaurante chique da cidade, por ter fritura e não ter nenhuma fonte de proteína. Pera…
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O que começou como uma alimentação padrão para os dias seguintes da retirada dos sisos, se tornou uma amostra de dieta restritiva para esta nutri que vos fala. Você provavelmente sabe como é: comer só refeições líquidas e pastosas por alguns dias, para garantir que a recuperação vai ser a melhor possível. Ok, importante, não…
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“Hoje vou naquele restaurante que eu gosto então vou aproveitar pra comer o máximo de pizzas que aguentar”. Quem nunca disse ou ouviu algo parecido? Não dá pra negar que vivemos em uma sociedade que tá o tempo todo nos dizendo que quanto mais, melhor, mesmo que não precisemos de tanto. O maior sanduíche por…