Foi um assunto frequente essa semana nas minhas redes sociais (e, consequentemente, na minha cabeça) o quanto o padrão de beleza tem voltado a ser aquela mulher super-hiper-mega magra, como já vimos nas décadas de 60, 80 e 90, por exemplo.

Já reparou? Cantoras, influenciadoras, atrizes… muitas aparecendo ainda mais magras do que já eram antes.

Obviamente, como sempre digo, existem muuitosss fatores envolvidos no ganho, manutenção ou perda de peso, como: causas emocionais, rotina, hormônios, medicamentos… mas se isso tá sendo um movimento geral, e não apenas com uma ou outra mulher, tem coisa aí, né?

Minha intenção aqui não é explorar as motivações das famosas ou criticar elas e seus corpos. Mas, sim, trazer uma reflexão sobre como isso nos impacta. Nós, mulheres, que somos expostas a essas imagens todos os dias.

Existe um modelo chamado Modelo Sociocultural de influência tripartite que diz que quanto mais distantes nós estamos do padrão de beleza exposto pela mídia, família e nossos pares, maior é a nossa insatisfação corporal.

E, quanto maior a nossa insatisfação corporal, maior a nossa chance de nos engajarmos em comportamentos que podem ser nocivos pra nossa saúde física e mental em busca de estarmos nesse padrão.

E aí?

Infelizmente, não trago uma solução pra esse desconforto e suas consequências, afinal, envolve um sistema bem complexo que lucra com a nossa insatisfação. Mas existem algumas coisas que você pode fazer para te ajudar quando o assunto é redes sociais, comparação e insatisfação corporal:

• Questione. Quando você ler ou ouvir alguém dizendo que você precisa do corpo X, da dieta Y ou do suplemento Z, questione. Na maioria dos casos, é apenas a cultura da dieta tentando te vender algo que você não precisa e que não funciona em nome desse “ideal” inalcançável
• Repense quem são seus modelos e quem você segue na rede social. Como eu disse, quanto mais distante você se sentir dos corpos que você vê (que muitas vezes tem filtros, edições e melhores ângulos, mas esse é outro papo), maior a sua chance de ter maior insatisfação corporal e ter todas as consequências negativas disso
• Entenda que você não precisa amar seu corpo. Isso pode parecer impossível para muitas mulheres. Mas você precisa respeitá-lo. Saber que ele merece cuidado e bons hábitos independente de sua forma ou tamanho. Padrão de beleza nenhum vale sacrificar a sua saúde, hein? Seja ela física ou mental
• Investigue suas motivações. Por que você quer emagrecer? Será que você precisa ou deveria se parecer com essas mulheres? Será que isso é saudável e sustentável?
• Procure ajuda especializada se você sente que essas questões influenciam de forma negativa a sua alimentação e relação com o corpo. Você não precisa viver assim!

Enquanto a sociedade e a mídia continuam nos empurrando padrões irreais, esta nutri segue trabalhando para que nos sintamos pelo menos um pouco menos encurraladas por ele. Vamos juntas?